Auf Berge steigen und runterkommen!

Bewusst und entspannt Kraft tanken für den Alltag

Thema

So paradox es klingen mag, aber wir steigen im Rahmen dieses Seminars auf, um einmal wirklich runter zu kommen. Die Einzigartigkeit der Natur und der Berge, unterstützt uns dabei, unsere Signalzone zu erkennen und zu akzeptieren. Wir erleben bewusst, die positive Wirkung der Entspannung durch Bewegung, wie wir dadurch Kraft tanken um unsere Lebensbereiche zu balancieren und gesund Herausforderungen anzunehmen und zu bewältigen.

Inhalte

• Mein Balance-Kompass – wo stehe ich aktuell, welche Bereiche kommen zu kurz?
• Was tut mir gut, was bringt mich (immer wieder) aus der Balance?
• Erkennen, akzeptieren und schärfen der eigenen Signalzone
• Mentale Balance durch sanfte Bewegung (Wandern)
• Entspannungs- und Achtsamkeits-Übungen in der Natur
• Mentale Balance durch Visualisierung – innere Bilder positiv nützen
• Mit positiven Dialogen den „Inneren Schweinehund zähmen“
• Die Kraft der Atmung – entspannte Aufmerksamkeit im „Hier und Jetzt“

Teilnehmer

Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die ganz bewusst, aktiv und nachhaltig entspannen wollen. Nicht durch passives „Herumliegen“ und „berieseln lassen“ sondern durch moderate Bewegung in der Natur. Die sich dabei mit ganz persönlichen Themen der eigenen Life Balance auseinandersetzen und konkrete Umsetzungs-Strategien und -Ziele erarbeiten wollen.

Trainer

Mag. Heinrich Lechner, Management-Trainer, Dipl. Mental-Coach in Wirtschaft und Spitzensport, Sportwissenschaftler, Bergführer und Erlebnispädagoge

Investition/Seminarbeitrag

€ 590.- (inkl. 20% Ust.) Standardticket für Einzelpersonen
€ 990.- (inkl. 20% Ust.) Zweipersonen- oder Partner-Ticket

Ort

Bio Hotel Sommerau, Sommeraustr. 231, 5423 ´St. Kolomann